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  公元699年初,武则天女皇又设立了控鹤监丞、主祭官;到了公元700年初,她又将控鹤监改为“奉震府”,由张易之、昌宗二兄弟管理,俨然成了历代皇帝的“三宫六院”,张氏兄弟就像是东西宫的“皇后”、“贵妃”,成为武则天“妃嫔”的总管。

  2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭,没有享受到吃饭的乐趣,也没有收获到吃饭的满足感,所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已,而且比正常吃饭摄入的能量还要高,但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后,想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事,想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。

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