这一系列的象征和转化其实就是象征着当一个女孩遇到了一个渣男时，她所要经历的一切。一个渣男的核心是什么？他会很温柔，很懂得女性，而一个成熟的男人也会很温柔，很懂女人的心，那么我们如何区分这两种男人呢？其实只需要去看这个男人真正的内在跟你连接的方式是什么样子的。

　　3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　【倾听蒙古长调的成吉思汗】一根无形的套马杆没有套住跑在最前头的黑骏马却套住了骑在马背上的我也只有炊烟一样的忧愁，能让我低头我低下头，马也就低头了马低头是为了啃食地皮上的青草我也有我的所爱啊，却怎么够也够不着