3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低(鸡蛋除外),要避免这类食物,例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外,如每天克左右的植物油,而且各种类型的油换着吃,素食者还要适当增加用油量,每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。
这样一说,与其说我在自揭黑幕,还不如说我在为同行表达诉求,同时心忧天下。在目前这种大氛围下,不大可能也不应太指望出现傅雷、卞之琳、梁实秋、林语堂、杨宪益级别的翻译大家,但作为国家正规出版物,至少不应该太寒碜。
【成吉思汗的遗物:上帝之鞭】这根鞭子,抽打过胯下的战马为了让它跑得更快点
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