3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　1.随着人们文化需求的不断增长，为一睹国宝真容、重量级展览而出现排队现象，已经成为一种“惯例”。以《清明上河图》为例，其于2002年在上海博物馆展出时也出现了排队长达6小时以上的现象。因此，请观众在排队时保持良好的心态，留下难忘的参观记忆。

　　2前男友介绍新女朋友给你认识，而且事前就听说此姝年轻貌美活好。