3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　庞德曾向漂亮的美国女诗人（希尔达·杜利特尔）求婚，遭到杜父坚决反对，杜父是天文学教授，说自己的女儿无论如何不能嫁给流浪汉，彼时庞德确实是个流浪汉，住在贫民区巴黎左岸。不过另一个美国女人奥尔加·鲁奇（——），同样美丽迷人，出身于富有的地产商家庭，自己是欧美一流的女提琴手，却把一生的爱献给了他，要知道奥尔加认识庞德时，自己已经名满天下，而庞德还在底层苦苦挣扎。

　　11月13日晚，法国巴黎多地发生恐怖袭击造成大量平民伤亡。第二天一在巴黎居住15年的日本人，接受日本国内记者电话采访。记者本想挖掘一些巴黎如何处在恐怖之中猛料。但令日本记者没有想到的是，这名常驻法国日本人，对巴黎市民在恐怖袭击后的表现十分佩服。主要集中在三点：