3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　父母的死打破了李天玄原本平静的生活，为复仇他化身黑夜里的杀神，戮尽天下，一个游戏的出现成就了他血杀的名号。犯吾者，吾必血杀之；犯吾家者，吾必血杀三千；犯吾国者，吾必血杀天下。游戏中他是无孔不入的黑夜杀神，就连皇帝都得让他三分。从默默无...

　　成长：七年写博客，记录下三年高中四年大学