3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　很多人去欧洲旅行都是为了欧洲的艺术气息，除了教堂、博物馆，建筑等等因素外，你会发现欧洲的大街小巷充满了极具品味的橱窗设计。仔细看看那些大小商店和咖啡馆，不管是橱窗还是店面，从灯光到摆设、从颜色到装饰，设计的既不张扬，也不俗气，让你感受到浓浓的艺术气息。欧洲的橱窗文化有着悠久的历史，不仅传承了欧洲文化的精髓，还可以增加人们的购买欲望，即使不买东西，逛街看看，顺便感受一下欧洲的文化也是一种享受，所以欧洲绝对是WINDOWSHOPPING的好地方。兔子在欧洲旅行时边走边拍，用镜头记录了不少橱窗设计，上图分享！

　　我所说的门当户对，说的是一种搭配，你们要知道你们为什么走在一起，彼此身上都有什么样的伤口和弱点，这样才能在日后的生活中互相疗伤，彼此补救。如果能做到这一点，门才算当，户才算对。