3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　O2O阵亡名单（部分）做一款移动电商APP的张星体会到的寒意更为彻骨，在收到投资人的一条短信之后，创业大街在他眼中变得近乎萧索。他一动不动的手握着手机，上面显示着一句话——“不好意思啊，我们不打算投了”。就在两周前，他已经与这位投资人签了term，此后再无动静，询问时，得到的却是这样的回复。