3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　调查结果表明，经期性交的动力主要来自女方，原因是一些女性在经期性欲旺盛。如果耐不住的话，就要做好防护，如果不能确定他（们）性病的话，就让他们戴套。

　　很多年以来，这些有效成分为二甲戊胺的保健品被认为能帮助提高速度、力量和耐力。但年两位美国士兵在使用Jack3d之后死亡，美国国防部开始禁止部队使用所含有二甲戊胺成分的保健品。最新的一项指控是针对达拉斯公司USPlabs生产的OxyElitePro的，他们涉嫌虚假宣传该保健品来自天然植物提纯，实际上里面添加的是中国产的廉价合成兴奋剂，使用它会导致肝损伤，已经证实至少导致一例死亡。