3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　纽约每日新闻采访了嫌犯的父亲。这名父亲表示很久没有见过儿子了，儿子“是一个非常虔诚的穆斯林”，已婚，有一个孩子。