3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　这明显就是脂砚斋在装糊涂，史湘云说的那小性儿的人、行动爱恼的人，不是林黛玉还有谁呢？明明是史湘云自己说戏子像黛玉无礼，还如此地指责林黛玉，也就真的太过分了。所以脂砚斋才如此装糊涂为黛玉鸣不平。