3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低(鸡蛋除外),要避免这类食物,例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外,如每天克左右的植物油,而且各种类型的油换着吃,素食者还要适当增加用油量,每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。
美剧因何如此的繁荣,难道美国人不感觉枯燥和厌烦吗?美国人不厌烦电视剧,因为美剧题材多具有多样性、题材广泛,每每创意都有新意,迎合观众的制作者,想尽一切办法满足观众的需要。美国电视剧制作人,也就是制片人十分尊重编剧的创意,带着编剧的剧本概念或大纲、构思四处兜售,一旦大纲被接收,一旦播出机构(电视台、网络、发行、制作公司)认可了,就会立刻买断优先权。美国有一个编剧,仅凭三张纸的提纲,卖出万美金。先买提纲,买断优先权这是一种激励和对编剧劳动的认可。接下来,编剧就会用心去写剧本。编剧是一剧的起点,没有好的剧本,再有名的编剧也不行。好的
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