3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　其实，无论是婚前还是婚后，我们和异性在一起吃顿饭，或者有什么其他接触，只要理由正当，都不应该会引起你恋人或爱人的反感，至少不会引起爱情或婚姻的危机。但是，如果和你接触的异性是你的前任时，那结果就大不一样，绝大多数的人都会很敏感，很有可能会引起一场战争，甚至会导致爱情或婚姻的危机，从上面这个现实的案例应该就能说明一切。

　　这是虞姬自刎后的的最后一句话。项羽没懂，“那样的”是什么？那样的，就是你项羽战死沙场，我虞姬为你自刎，便是你我最好的结局。宁可助你战死沙场，也不要半世荣华，在虚名、孤寂、等死中慢慢腐朽。生当作人杰，不如，死亦为鬼雄，流芳百世。