3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　而当初深入人心的华妃，除了标志性的“翻白眼”表情外，那满头的点翠也让人想忘忘不掉吧。向来偏爱粉紫色系的华妃，在点翠工艺的衬托下，更显娇艳。作为金属工艺和羽毛工艺的完美结合，点翠的发展在清代达到了巅峰，对于爱一切华丽事物的华妃娘娘来说，真是生对了时候啊。

　　他确实死了。而且努力死得比任何人都彻底。给自己安排这样一个结局，也许比毁灭一座城池需要更大的决心