3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　我当时真的很生气，闹到了他父母那里也闹到了他们单位里，后来的人告诉我说，很多人都知道他们在一起的事情，那小三一直嫌他没钱所以不愿意和他结婚，他就和我结婚了，拿我的钱去给那小三花，把我给他买的车给小三用。

　　一、在中国人的观念里，财富是需要继承的，大多数富豪创造财富只为子孙后代谋福，而非为社会公益；为此，当某一个人成为富豪的时候，往往都会为其子女的前程着想，让其子女花，结果养成了许多的富二代的“败家子女”，可以说在中国富豪中是比较典型常见的。因为，在多数中国富豪内心深处，没有公益之心，有的只是利益上的较量，偶尔做个慈善，还要借媒体大肆报道，每当我看到这样的慈善报道时，也只有付之一笑。