3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　但他们是探索这种结合取得成功经验，且为市场经济条件下票房价值所检验了的一个优秀的团队。团队的成功，固然有很多因素，但一个挥之不去的英雄情结最终成就了他们，这英雄情节以一股巨大的推力促使着他们书写革命史上鸿篇巨制传奇，留下了一组又一组生动的感人的艺术形象。与其说他们在把控着一种类型片，与其说他们在把控着一种艺术风格，不如说他们在坚持着一种政治定力。如今坚持这种政治定力是要遭到某些势力非议的，