3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　年，故宫博物院开启符望阁维修工程，对建筑内原存贴落进行了清点。经考察，符望阁内贴落全部集中在第一层，但大部分已因年久失修而从墙面自然脱落，只在墙面印花壁纸上隐约可以看到原来张贴贴落的痕迹。

　　稍微直白一点，便是：又美又实用。