3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低(鸡蛋除外),要避免这类食物,例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外,如每天克左右的植物油,而且各种类型的油换着吃,素食者还要适当增加用油量,每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。
命运对我们所有人而言,都是那个无胆毛贼,偷偷摸摸鬼鬼祟祟地来偷袭,却偷鸡不成,反而丢下了更珍贵的东西。
无独有偶,当年红极一时的女明星叶蕴义,在自己20几岁正当红的时候嫁给富商,育有一儿一女,5年以后富商就把她甩了,然后继续过着花天酒地的生活。叶蕴义带着2个孩子艰难度日,前夫不管不问不说,还大讽前妻“纵欲过度”而今的叶蕴义靠着打零工度日,身材容貌早已走样,日渐沧桑,即使有娱乐圈的人请她回来拍戏,一个50多岁的女演员,即使再回娱乐圈也不会有人要,因为这已经不是60年代女明星的天下了。
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