进入秋季，因季节变化而引起的抑郁烦躁、流感、呼吸系统及肠胃不适等接踵而来。而国际芳疗大师瓦勒莉?安?沃伍德认为，精油作为一种芳香疗法，完全符合女性的身体诉求，而将精油与的冥想训练结合起来时，就可以轻松缓解各种季节性不适。

　　就交通设施而言，马尼拉也堪称落后。作为一个人口超过千万的超大城市，总共只有3条轻轨。车站电梯经常不开，车厢空调似乎只有通风而没有制冷功能。而这可是个热带国家啊！