秋天，又到了电视台广告招标的日子。广告招标最核心是什么？平台和项目。但现在情况有所变化，优质的内容生产商也是广告主们很看重的。同样一个节目，给张三做就是现象级，给李四做可能就泯然众人矣。金主投了钱，自然想要借着节目的火爆赚个好效果。中国国内目前节目制作公司林立，但谁才是未来最有价值的呢？

　　3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。