红肉类食物是脂溶性维生素的重要来源，也是核黄素、维生素等族维生素的重要或良好来源，而植物性食物一般不存在维生素。

　　其实，无论是婚前还是婚后，我们和异性在一起吃顿饭，或者有什么其他接触，只要理由正当，都不应该会引起你恋人或爱人的反感，至少不会引起爱情或婚姻的危机。但是，如果和你接触的异性是你的前任时，那结果就大不一样，绝大多数的人都会很敏感，很有可能会引起一场战争，甚至会导致爱情或婚姻的危机，从上面这个现实的案例应该就能说明一切。

　　1625年，一场瘟疫夺去了哈佛的父亲和4个兄弟姐妹后，母亲改嫁。他于1627年被父母送去伊曼纽尔学院（EmmanuelCollege，今天剑桥大学其中一个学院）学习，1631年毕业后又深造，于1635年取得硕士，随后被按立为牧师。1636年，哈佛与他大学同学的妹妹结婚，第二年飘洋过海于11月来到美洲新英格兰地区的查尔斯镇、即今天的马萨诸塞州波士顿地区，在该镇的教会任职助理牧师和教导长老。1638年9月14日，哈佛因肺结核去世，年纪还不到31岁，到查尔斯镇还不到一年。