红肉类食物是脂溶性维生素的重要来源，也是核黄素、维生素等族维生素的重要或良好来源，而植物性食物一般不存在维生素。

　　诚惠听说自己已开始遭人怀疑，而他所谓的“甘霖”却没有任何迹象，心里也慌了，初时被冲昏的头脑也变的清醒了。怎么办呢？欺君之罪，是要死的。想及此处，觉得还是先保住自己的小命要紧，于是“三十六计，走为上策”，狼狈不堪地逃跑藏了起来。