红肉类食物是脂溶性维生素的重要来源，也是核黄素、维生素等族维生素的重要或良好来源，而植物性食物一般不存在维生素。

　　四大名著中，曹操挟天子以令诸侯和刘备打出他的刘皇叔的旗子、唐僧奉旨取经、宝黛的木石前盟都是对书中主人公的一个策划包装，目的是包装主要人物，同样《水浒传》也对宋江进行了神话包装，让他有了像诸葛亮一样的大智慧，诸葛亮的大智慧世人皆知，宋江的大智慧却隐没在他的投降派的阴影中。

　　讲着波澜不惊的日子，以及日子里遇到的平常的人，发生的平常的事情。