红肉类食物是脂溶性维生素的重要来源，也是核黄素、维生素等族维生素的重要或良好来源，而植物性食物一般不存在维生素。

　　一场毫无预兆的车祸，让她穿越重生到古代。遭遇温和如玉的他，绝色霸道的他，绝色儒雅的他。只是她天生的孤高清傲，不屑一顾。流水虽无情，落花仍有意，几名男子紧紧追随，都企图融化她冰封的心...

　　其四，吕蒙有大功。吕蒙当时和关羽对峙，关羽是蜀汉名将，号称五虎上将之首，百万军上将首级如探囊取物，曾飞马斩颜良。关羽看不起东吴的队伍，不过对于吕蒙还是有点畏惧心的。吕蒙知道关羽狂妄，代替鲁肃守荆州，对关羽一直殷勤示好。后来白衣渡江，奇袭荆州，兵不血刃，迫使关羽败走麦城。