成长:七年写博客,记录下三年高中四年大学
3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低(鸡蛋除外),要避免这类食物,例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外,如每天克左右的植物油,而且各种类型的油换着吃,素食者还要适当增加用油量,每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。
33岁,生活的主题不再是生存,踏入社会这么久,勤勉工作,衣食应早已无虞,但困惑依然存在并且有时候甚至是深重的。对人际关系、对事业前程、对独身或者对婚姻,都有不同程度的焦虑与疑惑,感觉虽然活了三十多年,该经历的也经历了,只是没想到,年纪越大,人的情绪越复杂、越细微,所以,这个年纪,人反而会常常纠结——纠结在世俗与自我之间、纠结于是否该换一种中年的眼光审视自己。
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