成长：七年写博客，记录下三年高中四年大学

　　红肉类食物是脂溶性维生素的重要来源，也是核黄素、维生素等族维生素的重要或良好来源，而植物性食物一般不存在维生素。

　　其三，充分了解对方的习性，不断总结经验教训；