2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。

　　1.随着人们文化需求的不断增长，为一睹国宝真容、重量级展览而出现排队现象，已经成为一种“惯例”。以《清明上河图》为例，其于2002年在上海博物馆展出时也出现了排队长达6小时以上的现象。因此，请观众在排队时保持良好的心态，留下难忘的参观记忆。