2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。

　　中国陆军顶级侦察兵高手只身潜入虎穴狼巢，成功刺杀敌军高级军事主官，全歼白眼狼特工部队，凯旋返回，反遭内部奸细诬陷，他百口莫辨，只得以自己的智慧，勇气和方法手段去挖出内鬼，查出事情真相，洗清自己的冤屈，作者QQ1326757573