2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。

　　我和老公结婚年了，感觉一直都是我更在意他对他好，他经常会骂我，老是指责我，有时还会动手打我。我一直在想是不是我没生儿子的原因？所以，前年我不顾的高龄生了二胎女儿。我是去年发现他有外遇的，是他公司的老板娘，他们在一起开房一年多了，我估计我怀孕时他们就开始了。