2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。

　　你有重若千钧的王冠，我有马头琴轻描淡写。你的权威让千万人低头鸦雀无声。我却能让吓破胆的俘虏也情不自禁放开歌喉，进入忘我的境地像变了个人似的。他们更喜欢我还是更喜欢你？你说呢？