2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。

　　诗也不是什么救国救民的武器，这点玩意担当不了那样的大任，诗就是日常生活中的麻将，它主要的功能还是自娱，借以释放心理压力，消磨时日。兴趣来了，读点诗，灵感来了，写点诗，不为发表，不为流名千古，仅为兴趣而已。随感而发，写点口语诗，简单直白，信手拈来。想炼炼才气，写点意象诗，不求名，不图利。扎扎实实工作，实实在在生活，平平静静写诗，这样的日子会过得比谁都从容！