2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。

　　我们要承认电影气势磅礴，特技不减当年。电影一开始在墨西哥城，在直升机上与歹徒的搏斗，时间长达十分钟之久，让敌人的强悍狂暴深入观众之心。然而，接下来的情节却一个比一个雷人。首先与富孀露西娅（莫妮卡贝鲁奇饰）的会面就很莫名其妙。二人说了一通不着调的话后，就暂时分开。那两个早就该动手除掉露西娅的杀手却等着自己被邦德干掉。很奇怪是吧？这两个杀手一来不隐藏自己，二来不及时出手，还与邦德冷冷对视，他们有无数次机会杀掉露西娅，最后却被一枪爆头，这两个人是白痴吗？至于四十多岁的男人与五十多岁的女神上床的情节，就直接省略，大家尽情脑补。

　　读研究生时和以前还叫做上海医科大学有科研合作，所以在上海住了很久。上医食堂里的红烧大排面至今让我难忘。大排面的精华就是那块红烧大排了，是上海浓油赤酱菜式的经典代表。”敲、浸、炸、煮“一道程序都不能少。功夫做足，咬一口大排，咸香中带着丝丝甜味，酥壳里饱饱吸入酱汁，肉片鲜嫩多汁。一边吃肉吸面，一面听同学说陈冲妈妈在上医的传奇。嘿嘿。八卦总是聚餐时最佳的调料。