2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。

　　金瓶梅里，李瓶儿有四个丈夫，她本身是梁中书的小妾，后来嫁给了花子虚，不久和西门庆勾搭成奸，这期间气死了花子虚，因为怨恨西门庆不来娶自己，索性招赘了医生蒋竹山做女婿，不过日子过得倒不顺心。