2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。

　　寻找一颗星，真实姓名：谢青。坐有轮椅站有拐杖一书生，1981年生于上海市松江区。作家，自由撰稿人，新浪千万级名博，网络红人。著有爱情长篇小说《爱，心灵溢香的唯一妙方》，作品见于《知音》、《三峡文学》、《解放日报》、《中国残疾人》等，在全国多次获奖…查看全文＞＞