2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。

　　坏人看小小说说：就是喜欢这类的文章，太爽眼了，今天领了好多阅读币，喜欢看，加油加油，等你长肥了再看。刚看完了《傲世槟榔神》《魔域奇缘之风云四起》《死神姑娘》《暗影慧慧》《装载魔兽》.....都不错哟，来抢个沙发，帮喜欢的书跟大家分享一下，这样逗人笑的书太少见了。