2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。

　　桑兰2011年4月28日向美国联邦法院递交起诉书，向十几个被告索赔18亿美元，起诉书经过四次修改一共五个版本，三次更换律师，目前告时代华纳已经被法院驳回，桑兰已经提出撤诉，被告刘国生谢晓虹却不同意桑兰单方面撤诉。时至今日，此案一直在审前程序阶段，从未正式开庭。可见我最初报道说桑兰“没案子“，两大致命弱点——过了时效和没有证据是完全正确的。