2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。

　　这两天我莫名其妙地成为网络谩骂的目标，在我的博客中不敢留下真实姓名的那些漫骂就是一例。在网络上还可以找到许多攻击性的语言。桑兰和黄健在社交网络或者回答某媒体提问时也经常对我进行人身攻击。

　　其实，无论是婚前还是婚后，我们和异性在一起吃顿饭，或者有什么其他接触，只要理由正当，都不应该会引起你恋人或爱人的反感，至少不会引起爱情或婚姻的危机。但是，如果和你接触的异性是你的前任时，那结果就大不一样，绝大多数的人都会很敏感，很有可能会引起一场战争，甚至会导致爱情或婚姻的危机，从上面这个现实的案例应该就能说明一切。