2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭,没有享受到吃饭的乐趣,也没有收获到吃饭的满足感,所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已,而且比正常吃饭摄入的能量还要高,但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后,想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事,想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。
本文选自卡玛《两个人的修行——给婚姻的50个提醒》,当当有售。
在南方局,雷英夫帮助叶剑英写了一篇发言稿,在会议上大败蒋介石,传为美谈。后来,雷英夫亲临沙场,参加了多次著名战役,毛泽东曾给他起了一个雅号叫“洛阳才子”。
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