2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。

　　婚姻之所以破裂，跟前夫的出轨有关。前夫出轨多年，冷暴力多年，经常无视她。离婚之前，已三年无正常夫妻生活。为了孩子，一直在勉强维持，或许是为了内心仅存的一点点感情，心存期待，期待丈夫回心转意。