以下挑出了10条我们最常见的、经常有冲突的饮食建议，看营养师是怎么看待它们的：

　　3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。

　　黄金周期间，“石渠宝笈特展”正常开放，为了文物安全和展厅内参观的舒适度，展厅内外的限流管控措施也依然执行，希望观众在参观时加快移动速度，减少其他观众的排队等候时间，也为更多观众的参观提供机会；同时保持良好的心态和秩序，营造和谐的参观环境。