以下挑出了10条我们最常见的、经常有冲突的饮食建议，看营养师是怎么看待它们的：

　　雪后的草原，宁静、自然、纯真、晶莹剔透。放眼望去，整个世界都是洁白的，那山峦、树木、村庄都悄悄的披上了雪公主的外套，树上挂着薄薄的雾凇，骏马飞驰般的跑过，麻雀呼呼啦啦乍起乍飞，白茫茫的地面上留下了一串串飞舞的脚印，雾气散去，阳光格外耀眼，仿佛进入了一个世外的神圣世界。

　　3、由于胆固醇含量丰富的食物往往饱和脂肪也不低（鸡蛋除外），要避免这类食物，例如各种动物油、动物内脏、猪脑、鱼子、蟹黄等等。此外，如每天克左右的植物油，而且各种类型的油换着吃，素食者还要适当增加用油量，每天吃、个核桃或者其它坚果一小把也是很不错的补充必须脂肪的方法。