以下挑出了10条我们最常见的、经常有冲突的饮食建议，看营养师是怎么看待它们的：

　　经过一番精神折腾，估计李安要被动减肥了：从“导师四转”到“凄惨四票”，再到“神奇复活”，李安在“中国好声音”舞台的经历像中国雾霾天气一样，命运走向忽明忽暗，时好时坏。面对媒体评审砸出的无情四票，李安茫然无措，脸上僵硬地抖动微笑。尤其那英过火的点评，也令他有些无地自容。汪峰的那句“最低水平也有高标准”让他慢慢缓过神来，周杰伦一拍save又让他满血复活、从头再来。这是一场不同寻常的导师对战，“小胖”李安遭受了一场心灵上的屠宰。

　　甜蜜素的春天开始于1951年，美国政府批准了它作为食品添加剂使用。此前，市场上只有一种甜味剂——糖精。虽然糖精的甜度可达蔗糖的300倍以上，但它的甜味不纯正，回口有一些苦。甜蜜素其实还不如糖精，甜味只有蔗糖的30到50倍，回口同样有苦味。不过有趣的是，如果把10份甜蜜素跟1份糖精混合，那么各自的回口苦味都消失了。这一特性让甜蜜素有了立足之地，再加上它价格便宜量又足，还能耐高温，在食品市场上也就颇有吸引力。1958年，甜蜜素被FDA给予了GRAS的分类，意为“一般认为安全”，意味着FDA对其安全性完全放心。到1960年，甜蜜素成了无糖饮料的宠儿。