以下挑出了10条我们最常见的、经常有冲突的饮食建议，看营养师是怎么看待它们的：

　　笔者译注：斧柯，指斧子把。摩挲，即抚摸、摩弄，也喻指权力。《逸周书和寤》中有“毫末不掇，将成斧柯。”汉代蔡邕《琴操龟山操》说“予欲望鲁兮，龟山蔽之，手无斧柯，奈龟山何？”龟山在徐州，北望山东纤纤：指细柔的样子。

　　其四，吕蒙有大功。吕蒙当时和关羽对峙，关羽是蜀汉名将，号称五虎上将之首，百万军上将首级如探囊取物，曾飞马斩颜良。关羽看不起东吴的队伍，不过对于吕蒙还是有点畏惧心的。吕蒙知道关羽狂妄，代替鲁肃守荆州，对关羽一直殷勤示好。后来白衣渡江，奇袭荆州，兵不血刃，迫使关羽败走麦城。