以下挑出了10条我们最常见的、经常有冲突的饮食建议，看营养师是怎么看待它们的：

　　博客十年。十年，一个孩子长成了一个少年；十年，一个中年人走向了老年。可喜的是，我中年从博客出发，用博客见证了我走向老年的快乐时光。因为博客，我对生活中的美更加敏感；因为博客，我会更深的感受生活；因为博客，我的生活丰富多彩；因为博客，我的心心一直年轻；因为博客，我在走向老年时意外的收获了我的“事业”。

　　2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。