很多年以来，这些有效成分为二甲戊胺的保健品被认为能帮助提高速度、力量和耐力。但年两位美国士兵在使用Jack3d之后死亡，美国国防部开始禁止部队使用所含有二甲戊胺成分的保健品。最新的一项指控是针对达拉斯公司USPlabs生产的OxyElitePro的，他们涉嫌虚假宣传该保健品来自天然植物提纯，实际上里面添加的是中国产的廉价合成兴奋剂，使用它会导致肝损伤，已经证实至少导致一例死亡。

　　2、戒掉零食、冰品。正是因为没有好好吃饭，没有享受到吃饭的乐趣，也没有收获到吃饭的满足感，所以总想用零食弥补自己。结果这些饼干、蛋糕、点心之类的食物只能让舌头和牙齿爽一下而已，而且比正常吃饭摄入的能量还要高，但是又没有提供饭菜的营养。所以好好吃饭后，想戒掉零食以及冰的食物都不是什么难事，想吃零食甜食本身就是身体缺乏很多微量元素的表现。